ヨガとたいそう:Sawubona サウボナ

ヨガとカラダのこと。時々ボディーライトニング@岡山

蔭凉寺という場所 お寺ヨガ

明日は蔭凉寺で。
ヨガとたいそうのじかん、です。

 

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場所の持つチカラ、ということを、

蔭凉寺に伺うたびに思います。

 

自分ではどうしようもないな、という時にも

蔭凉寺のような空間に身を置くと、

 

波立ったものがスッとないでいく。
乾いたものがしっとり潤って。
頼りなく浮きだったものが落ち着いていく感じ。


自分をどんな場所に置くかということは、

自分をどう扱うか、ということなのかもしれません。


どうぞ、ご自身であの空気感を味わいにいらしてください。

お子様連れも大丈夫。

 

大げさでなく、もはや、わたしの聖地です。

 

10時30分スタート
参加料1,000円です。
レンタルマット200円

 

岡山市北区中央町10-28


レッスン後にお寺のご厚意でお茶をいただきます😍🍵

 

お待ちしています。

 

 

#ヨガとたいそうのじかん
#蔭凉寺
#お寺ヨガ
#岡山ヨガ

2018 3月スケジュール

お久しぶりです。と言う書き出しを
いつになったらやめられるのか笑

スケジュール、どこ見たらわかりますか?と
いったい何人の方に聞かれただろう。
お問い合わせくださる皆さん、本当にありがとう。

ずいぶんと日が長くなって来ましたね。
春、と言うにはまだ寒い日々ですが、
それでもやっぱり、もう真冬じゃない。
春に向かって、1日いちにちと変化しています。

いや、本当は一瞬一瞬が新しい。

なのに、つい、いつまでも今日は昨日の続きだと、
今日の私は昨日の延長線にあると思ってしまう。

本当はいつだって新しいのに。

その吸う息のたび、その吐く息のたびに、
いちいち新しい自分なんだという「事実」を
シンプルに感じていられたら、
悩むこと、なんてないのかもしれませんね。

私たちはいつだって新しくなれる。
そのことを自分で選べる。

そんなことを思っています。

さて本題。
スケジュールは以下の通り。

どうぞお気軽にお越しください。
どのレッスンも、ヨガや運動の経験、性別、年齢、ジェンダー
信じる神様、仏様、既婚未婚、国籍民族一切問いません。
全部あなたの一部、かもしれないけど、全部じゃないもんね。

どうぞ、「そのまま」のあなたでお越しくださいね。
お待ちしています。

ふみえ

ヨガとたいそうの時間@蔭凉寺
岡山市北区中央町10−28

3月6日(火) 10時30分から
3月12日(月)9時30分から
参加料:1,000円
クラスあとにお寺のご好意でお茶をいただきます。(すごい美味しいの!)
お子様づれも大丈夫。


ヨガとたいそうの時間@日応寺
一般クラス調整中。
シニアクラス
3月14日(水)10時から
参加料:1,000円
クラスあとにお寺のご好意でお茶をいただきます。(ああ、これも至福!)

 

ヨガとたいそうとチャイの時間@パイシーパイス!
岡山市北区大供1丁目2−21
3月5日(月)10時から
参加料:2,000円
大好きな南インドカレー屋さん、パイシーパイスで
月に一度ヨガレッスンを開催しています。
シェフのシャビン特製の美味しいチャイつき!
7名までの少人数クラス。
こちらはチャイとスペースの用意がありますのでご予約をお願いします。

 


ヨガとたいそうの時間@禁酒会館
岡山市北区丸の内1丁目1−15
3月15日(木)
3月22日(木)
3月29日(木)
10時から75分くらい
参加料1,500円
定員8名
私が入れる美味しいお茶付きです笑
こちらは前日までにご予約がない場合、クラスをクローズしますので
お手数ですがご予約をお願いします。

ご予約、お問い合わせは
sawubona238@gmail.com
おおもりふみえ、まで。

また上記のレッスン以外にも
プライベート、セミプライベートレッスンをお受けしています。
体の状態や痛みの有無、ご希望に合わせてレッスン内容を決めます。
産前・産後ケア、更年期・プレ更年期ケア、シニア、などなど。

また数人集まってグループレッスンを、というお問い合わせも喜んで。
こんなことできる?ということも
お気軽にお問い合わせください。


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11月スケジュール

お久しぶりになってしまいました。
台風が来たり、雨が降り続いたり、晴れの国、にすっかり慣れている岡山の人にとっては少し気分が滅入るような日が続きましたね。
でもその分、一昨日からの晴れ間は格別。
穏やかに差し込む光にうっとり。久しぶりに洗濯ものを外で干して、嬉しくなって布団も干して、太陽最高!なんてつぶやきながらふと考えました。


晴れは、嬉しい。雨は、いや。
でもそれ本当?


夏の暑い時期、確かに私たちは、そろそろ雨でも降ってほしいな、ザーッとさ、みたいな話、しなかったっけ。
もう太陽はいいよ、水不足だし、困っちゃう。なんて。
太陽は照って雨は水が落ちて来て台風は風が吹く。
現象としてはいまも夏も変わってはいないのに、その時々で嬉しかったりうんざりしたり全く違う感情が起きてくる。
どうやら私たちは、自分たちがどうあるか、どういう状況にあるかによってずいぶんとモノの見方を変えているようです。
しかもかなり自分勝手に。


それが悪いわけではないけれど、そういうことなんだな、と知っていれば、案外自分以外の世界に振り回されることは無くなっていくのかもしれません。それが「自分らしく生きる」ということに繋がるのかもしれないな、なんてね。
偉そうに言ってるけれど、週末また雨だよ、なんて言われたら、泣いちゃうからな!


目の前に広がる世界を単純に楽しむことも、その目の前の景色がどんな状況であっても自分の深いところは常に変わらずに尊いということも、いつも捉えていたい。

ヨガやシンプルに体を動かすことが、あなたのそんなところと繋がっていくツールになれるとしたら、こんなに嬉しいことはありません。

会場でおまちしてます。

ふみえ

ヨガとたいそうの時間@蔭凉寺
11月13日(月)
11月28日(火)
どちらも10時30分から
参加費1,000円

岡山市北区中央町10-28


ヨガとたいそうの時間@日応寺
レギュラークラス

11月10日(金)

 

シニアクラス
11月15日(水)

全てのクラス10時から
参加料1,000円

岡山市北区日応寺302


ヨガとたいそうの時間@禁酒会館
11月2日(木)
12時30分から

11月7日(火)
11月24日(金)→キャンセルになりました!ごめんなさい
10時から

参加料1,500円

岡山市丸の内1-1-15 


どのクラスも伝統的なハタヨガをベースに行います。
シンプルなポーズで無理なく身体に刺激を与え、ポーズをほどきリラックスすることを繰り返していく中で、私たち一人一人が本来持っているバランスをとる力、ホメオスタシス=恒常性を高めていきます。
えへへ。難しいよね。あのですね。気持ちよく無理なく動いて、リラックスするだけ、です。

そしてどのクラスもヨガや運動の経験、性別、年齢、ジェンダー、信じる神様、何にも問いません。
どれもあなたの一部、だけど、全部、じゃないもんね。

レンタルマットのご用意もあります(200円)
予約も不要。もちろん、いきまーすの宣言もとても嬉しいです。

お気軽にお越しくださいね。
どこかの会場でお会いできたら、嬉しいです。

質問、疑問、なんでもどうぞ。
sawubona238@gmail.com
おおもりふみえ まで。

 

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好奇心と勇気と、たぶんもうひとつは諦観。

ほぼ日刊イトイ新聞のトップで糸井さんの書くコラム「今日のダーリン」が素晴らしかった。
今日のダーリンはアーカイブにも残らず、一日で更新されてしまうので、ここにコピペしておこうと思います。

好奇心も勇気も、もらうものではないよね。
自分の中から、出てくるもの。
しかも、大人になるとこれ、自分で「出す!」と決めて出てくるもののような気もする。
そして、諦観。
本質を捉える力、みたいなものだろうか。

好奇心+勇気+諦観=無敵。

以下 ほぼ日刊イトイ新聞2017年10月15日の『今日のダーリン』より引用。

・たくさんの人がする、いろんな質問を、
 どんなものでもぜんぶ大きな箱に放り込んで、
 がらがらがらとかき混ぜて、
 「ざっと、どういうことを答えたらいいでしょう?」
 というふうに、ものすごく大ざっぱにまとめるならば?

 それは「好奇心」と「勇気」です。

 という答えになるのではないか。
 ちょっと、ほんとにやってみたい気がする。
 世界中の人に、ひとり何通でもいいから
 質問カードにじぶんなりの質問を書いてもらうわけ。
 質問なんかないよ、という人には、
 なんでもいいよ、思うことを書いてもらおうか。
 何十億とか、何百億とか集まるといいね。
 そこにさらに、過去にあったさまざまな表現から、
 いろんな人が知りたがったことを抜きだして足していく。
 どれだけ増えてもかまわない。
 よく知らないけど、こういうビッグデータですかね。

 どうしたらいいのか?
 なにが必要なのか?
 どこで分かれるのか?
 なぜ、そういうふうになったのか?

 すべては、「好奇心」のありなしと、
 「勇気」のあったかどうかで決まるものです、と。
 そう言っておいたら、答えになるんじゃないか、と。

 ぼくは、あらゆる食物を、
 「好奇心」と「勇気」を維持しさらに育てるために、
 ありがたくいただきたいと思う。
 そこでいただいた体力も、もちろん、
 「好奇心」と「勇気」を支えるために使いたい。

 生きていることとは、
 「好奇心」と「勇気」を目覚めさせていること。
 そうだなぁ、死ぬときにさえも、
 「好奇心」と「勇気」で、そのときを迎えたい。
 すくなくとも、いまは、そう思っている。

今日も、「ほぼ日」に来てくれてありがとうございます。
「好奇心」と「勇気」と、もうひとつはたぶん「諦観」。

10月のレッスンスケジュール。

Sawubona!
アラレちゃんのうんちゃ!もしくは悟空のオッス!の勢いで言ってみました。
サウボナってなんやねん!の方はどうぞコチラをお読みください。
今日は満月。雨が降って見えないだけでちゃんと満月なんだなーなんてと思うと、私の目に見えているものって本当に何かの一部でしかないんだなぁなんて思いを巡らせてしまいます。
今見えているものは全部何かの一部や表面だけで、全部じゃないとしたら。
いったい真実とか本質とか本当とか嘘ってなんだろうな、なんてね。

さて秋の情緒たっぷりのセンチメンタルはこの辺で。
10月のスケジュールのお知らせです。
これから寒さが本格的になっていく前に、少し準備を始めませんか?
快適な冬のため。その先の春のため。
でも一番は、今を楽しく心地よく過ごすため。

どこかでご都合が合って、ちょっとヨガとかやってみたい気もする、なんて日はぜひ。

経験もカラダの硬さも性別も国籍もジェンダーも、あらゆるものが不問です。全てあなたの一部かもしれないけど、全部じゃないもんね。(妊婦の方のみ事前にお知らせくださいね。)

禁酒会館の2階、『集会所』での新しいクラスも始まります。新しい、はいつもドキドキ。どこかの会場でお会いできるのを、楽しみにしています。
すべてはベストタイミング。(と微塵も思えない時ですら!)

ふみえ

ヨガとたいそうのじかん@日応寺レギュラークラス
10月10日(火)10:00から11:15
10月26日(木)10:00から11:15

ヨガとたいそうのじかん@日応寺シニアクラス
10月11日(水)10:00から11:15
どちらも参加料1,000円、予約不要です。
レギュラークラスにシニアの方がご参加くださっても、その逆も大丈夫。
クラスの後にお寺のご好意でお茶とお菓子をいただきます。(最高♡)

住所:岡山市北区日応寺302(岡山空港そば)


ヨガとたいそうのじかん@禁酒会館
10月17日(火)10:00から11:15
(後1日どこかで開催します!)
参加料 1,500円 予約不要
美味しいチャイ付き。(たぶん)
住所:岡山市北区丸の内1丁目1−15

今月から新しく会場をお借りして開催することになりました。
空襲を生き延びた、美しい建物と中庭。
会場の『集会室』もレトロ、なんて言葉では表せないくらい素敵です。
誰も来なかったら寂しくて泣いちゃうので、お願い誰か来て。

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浅口市子育て広場「ママのためのリフレッシュヨガ」
10月13日(金)10:30から11:15
こちらは浅口市の主催となります。
前回もご希望の方が多く抽選になったと伺いました。
ご参加のご希望の方はこちらから。


そしてそして!
一年空いたぜ、ふみえのヨガ@奈良黒滝村
10月18日(水)10:30から
参加料1,000円
可愛い+美味しい+カラダ喜ぶお料理ユニットKotiの玄米おにぎりとお味噌をご希望のかたは別途500円。
お申し込みは私までメール、メッセンジャー、LINEなどで!

半ばおしかけ。奈良南部の雰囲気が好きすぎて、仕事って名目つけて遊びに行きたいだけっていう噂もありますが。
今回はいつもの会場、明日香村の甘樫丘から場所を変えて、黒滝村野外芝生ステージで開催します。おい、ついにふみえオンステージかよ。
奈良南部のプリミティブな魅力、土地の持つなんだか大きな力にまた会いに行けること、本当に楽しみにしています。
岡山から車で参りますので、あと3人、乗っけて行けるよ!
ご希望の方はぜひお声掛け下さい♡

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写真は去年のもの。楽しかったなー。


ご質問、お問い合わせは おおもりふみえまで。
sawubona238@gmail.com 

 

Sawubona 新しいブログはじめます。

10月になりました。
新しい月。
金木犀の香りがあちこちに満ちていて空気感もすっかり秋です。

以前からのブログ(更新されぬこと山の如し、の。)からやっと重い腰を上げて、
ブログの引越しをしました。

新しいブログのタイトルは 
Sawubona 「サウボナ」と読みます。

南アフリカの言葉であるズールー語の挨拶で、こんにちは、という意味。

でも英語で直訳すると "I see you."
「私にはあなたが見えますよ」という意味なんですって。

この言葉を教えてくれたのは、南アフリカ出身のヨガの先生。ビッグジョーダンことJordan Bloom ジョーダン・ブルーム先生。
大きな体に優しさを満タン詰め込んだような素晴らしい先生です。

来日時、二度ほどワークショップの通訳をしたことがあって、
(初回の通訳は未だに参加者の皆様に土下座したいくらい、それはそれはひどい通訳でした…)

その時のクラスのオープニングトークでのこと。

Sawubona means "I see you."

こんにちは、という挨拶はね、私にはあなたが見えていますよ、という意味なんだよ、って教えてもらった時、私はやたら感動してしまったのを鮮明に思い出します。

「私にはあなたが見えています。」
「あなたの存在が見えています。」

それって自分の存在を1000000パーセント肯定してくれる言葉じゃない?
誰かがいて、自分の存在を見つけてくれる。
自分以外との関わりがあって初めて、自分という存在の確かさを知る。

観測者がいて初めて成り立つ、と言われるこの世の仕組みをスバーン!とついたような。
あぁ母なるアフリカ。
その懐のデカさに、言葉を必死に訳しながらも、心を打たれてしまって。

いつかこの Sawubona サウボナ という言葉を自分の活動に使いたいな、と思っていたのですが、ずっと使っていたブログの使い勝手がえらい悪く、それが原因でなんだか更新も億劫になってしまっていたので心機一転。
大好きな言葉のチカラを借りて、新しいブログのスタートです。

先日のクラスでも初めまして!の方が何名かいらっしゃっていて、「ブログを見てきました!」なんて言われる方が複数。
「え、そんなマニアックな人います?」なんてついつい言ってしまったけど。

私の小さな言葉たちが、小さなクラスの活動が、どうか必要な人に、必要なタイミングで届きますように。

そしてお会いした時には、Sawubona. の心を込めて、こんにちは、ようこそ、とご挨拶できたら、こんなに嬉しいことはありません。

Yes, I see you.

自分の中の、どんなに小さな存在も、小さな声も言葉も、言葉にならない思いも。
Sawubona. 「自分でちゃんと見えているよ。無視なんてしないよ。」と優しく自分自身を受け入れるような時間になればいいな。

どこかのクラスでお会いするのを楽しみにしています。

ふみえ 

 

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